喝豆浆能帮助备孕吗?
喝很多豆浆,以为是增加了体内雌激素,其实是在一定程度上、或者在一部分组织器官,抑制了雌激素的作用。
植物雌激素的抗雌激素作用也许对乳腺癌是有益的。
它可以抑制一些雌激素合成酶的作用,而这些酶在乳腺里是高表达的。
关于植物雌激素对生殖轴的影响,虽然观察到一些关联性的现象,进行了大量作用机制的实验研究,但是目前还是缺乏高质量的循证证据结果,这一类的流行病学精准研究还是很困难的。
为了人类的健康和安全,对植物雌激素的评估和探索还应急需进行。
所以,不要盲目跟从不确定的健康资讯,其实喝豆浆对增加雌激素没什么帮助,可以增加一些植物蛋白。
如果喝豆浆和豆制品,也建议长煎慢煮,长时间的高温可以降解掉一些的植物雌激素的成分,西方人也在学习中国人制作豆制品的方式,以降低植物雌激素的不利作用。
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