老师为什么是子宫肌瘤高发的群体？

在子宫肌瘤的高发人群中，女教师可谓首屈一指。子宫肌瘤是一种激素依赖性肿瘤，抑郁情绪，会促使雌孕激素分泌不协调，从而引起子宫肌瘤。

作为教师，备课、批改、辅导……无休无止，工作超负荷，工作时间长，如果不能保持乐观的情绪和平和的心境，过度焦虑与压抑就容易导致内分泌失调，雌激素分泌量增多，且作用加强，持续时间长，给子宫肌瘤的发病创造条件。

那么老师应该怎么做才能避免子宫记录的发生呢？针对这一问题，贝安详细咨询了IRM哈萨克斯坦试管婴儿中心专家朱莉奥娃医生。

IRM哈萨克斯坦试管婴儿中心专家朱莉奥娃医生表示，研究显示紧张的情绪会使人的免疫系统弱化，注意调节自己紧张的情绪，缓解心理压力。在感觉紧张、压力的时候，可以通过想象一些美好的事物、参加一些体育锻炼和娱乐活动、和亲人朋友聊天的方法来缓解。

充足的休息，对于避免子宫肌瘤的发生也是十分重要的方式之一。保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。充足的休息，也可以避免心情的焦虑和紧张。

IRM哈萨克斯坦试管婴儿中心专家朱莉奥娃医生还表示在生活中的饮食也有注意事项，比如少食多餐，清淡饮食，食物种类要多样化，多吃鸡蛋、绿色蔬菜、水果、五谷杂粮、花生、芝麻、瓜子等。

贝安温馨提示：运动也是避免子宫肌瘤的有效方法之一。运动能够增强自身免疫力，提高身体的抗病能力。平时应适量运动，慢跑、快步走、游泳、骑自行车都是十分不错的选择。