泰国试管婴儿：孕期憋尿坏处竟然这么大？！孕妇该如何减少尿频呢？
孕期憋尿坏处竟然这么大？！孕妇该如何减少尿频呢？
现在，孕早期的准妈妈们，“尿频”可能找上门。
晚上睡觉的时候，明明你刚去了一次厕所，过不了十分钟，又想去了，真是让人烦透了!
特别是天气冷的时候，你可能会不想起来上厕所，就想干脆憋一憋算了。
可是，宝妈要告诉你，千万别憋尿！
这样很容易导致尿道感染，所以，有尿意就乖乖上厕所吧，去得越早，就能越早回来接着睡觉了。
另外，你也不要指望通过少喝水的方法来减少尿频，现在你的身体需要的水分比任何时候都多，该喝多少水就得喝多少水！
难道就没有其他好方法了吗？当然有！
首先，在饮食方面，你可以多注意一下：晚上要少吃利尿的食物，比如冬瓜丶西瓜等等。另外，最好在睡前1个小时就喝完牛奶，不要等到睡觉了才喝。除此以外，你还可以试试在睡觉前，使用“3次排放技术”来排空膀胱，也就是说，从马桶起身前，要用力3次，确保你自己已经排干净尿液了。这也是锻炼盆底肌的好方法。还要提醒的是，现在你的肚子已经比较大了，不容易看到脚下的情况，加上平衡感下降，走路容易摔倒，所以晚上上厕所的时候，一定要注意走稳，不要太急，还有，在卫生间铺上防滑垫，也是很有必要的！
尿频是孕期十分常见的现象，尤其对于孕早期和孕晚期的准妈妈来说，的确是个不小的烦恼。
那么，孕期尿频究竟是怎么回事？憋尿对准妈妈和胎儿的健康有什么影响吗？
尿频尿急多发生在孕期哪个阶段?
准妈妈的尿频尿急多发在孕早期和孕晚期。
原因是日益增大的子宫和胎儿压迫膀胱，导致准妈妈在孕期前3个月频繁想要排尿。
而在孕中期时，子宫继续增大，上升到腹腔后，对直肠和膀胱的压迫减轻，尿频尿急的症状也会有所缓解。
在怀孕7～9个月时，胎儿的头入盆，可能会导致这种症状卷土重来，由于子宫再次对膀胱的压迫加重，尿频尿急也会再次出现，甚至有时候会发生漏尿。
尿频尿急通常表现为，排尿次数增多丶排尿急。
尿频具体表现为经常想上厕所，白天排尿次数超过7次，夜间排尿超过2次，且排尿间隔2个小时以内，尿急具体表现为突然想尿尿并且尿意感比较强烈，立马就要尿丶不尿就觉得憋不住的现象。
孕期经常憋尿会有什么不良影响吗？
准妈妈习惯性憋尿对自己和宝宝的身体健康都是不好的。
首先，习惯性憋尿会因为排尿次数减少，降低了尿液对尿道的冲刷作用的同时，使尿液在膀胱内贮存时间过长，从而增加尿路感染丶泌尿结石的风险。
其次，习惯性憋尿会对膀胱造成损伤。
我们的膀胱有一定的伸展性，平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。
如果长期不及时排尿，膀胱就会失去弹性，出现括约肌过度松弛，会影响排尿的感受，还有膀胱破裂的风险。
最后，如果准妈妈因为习惯性憋尿导致泌尿系统炎症，一方面，疼痛可能会诱发子宫收缩，甚至会引起出血丶**;另一方面，泌尿系统炎症有引起肾盂肾炎的风险，继而出现感染性休克，危及母婴性命。
所以，准妈妈不要习惯性憋尿，及时排尿，千万别憋着。