想生龙宝宝的看过来!照着这份攻略做，时间刚好能赶上!

生龙宝的这边**啦!

眼看2023年已入冬，本年度又要开启倒计时模式。

还没开始启动生育计划的可要赶紧啦~要知道，从备孕到怀孕，一个试管周期至少也要一个半月，再加上十月怀胎(其实是38周啦)的时间，刚好能赶上生龙宝的末班车。

所以，对属相有需求的备孕家庭，请照着这篇攻略来做!

一、学会推算预产期

要想在龙年生宝宝，预产期一定要会推算。

预产期是根据移植日或者末次月经来算的，具体算法如下：

1、按末次月经推算：

末次月经时间，将月份+9或者-3得出预产期月份;将日期数+7得出预产期具体日期数，然后将月份和日期数合起来就是预产期了。

如：末次月经时间为2023年11月1日

预产期月份：11-3=8

日期数：1+7=8

预产期为：2024年8月8日

2、按移植日推算：

移植三天胚向前推17天，移植囊胚则向前推19天，算出末次月经时间，再根据月份+9或者-3，日期数+7的计算方式，即可得出预产期时间。

以囊胚移植为例：移植日为2023年12月30日

末次月经为：30-19=11

预产期月份：12-3=9

日期数：11+7=18

预产期为：2024年9月18日

所以，想赶上龙宝末班车，现在就得行动啦~毕竟还需要预留足够的时间给试管周期，以免因为一些细节而推迟生育的时间。

二、尽快开启试管计划

如果有长时间备孕未孕，或备孕超过一年未孕的不孕史，建议尽早开启试管计划。

因为试管周期的治疗不是一天两天就能做完的，正常来说，一个试管周期大约需要2~3个月的治疗时间，虽然治疗期间不需要每天来医院，但期间返院的次数较为频繁。

男方在试管治疗中必须到院的次数在3~5次，分别在前期检查、取卵和移植这几大关键步骤，而女方来院次数相对要多一些，大约需要8-12次，其中主要集中在促排阶段。

当然，如果是需要额外调理的，或者因为身体状态不符合移植鲜胚的，还会推迟胚胎移植的时间。

因此，要赶上生龙宝的末班车，必须要尽早开启试管计划。

三、做好身体调理

除了时间方面要做好计划以外，身体调理方面也不能放松，毕竟试管只是一个方法，具体能不能成功怀上，实现生育龙宝的计划，还要看身体状态。

因此，建议从现在开始做好备孕计划。

①不抽烟，不喝酒，杜绝不良生活习惯，保持规律的作息习惯。

②适量补充叶酸、辅酶Q10、维生素D等营养物质。

③保持一定的运动量，坚持锻炼身体，保持自身体重。

④保持营养均衡，多补充蛋白质。

⑤做好身体的检查，排查影响怀孕的疾病，提前做好调理和治疗。

试管是一个周期性的治疗，不能急于求成，因此对于准备生龙宝的备孕家庭，一定要有充足的准备时间，才能在这场“战役”中厚积薄发，一击即中!