孕妇最宜吃的现磨五谷杂粮豆浆怎么搭配？
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五谷杂粮豆浆搭配方法是将黑米、糯米、黑豆以及、芝麻、红枣等材料加入适量水用破壁机进行制作即可，当然除了豆浆外，还可以制作成其它食物，本身五谷杂粮的营养一直都非常高，很适合需要均衡营养的孕妇食用，可以做成杂粮饭、杂粮粥或者是制成现磨的五谷杂粮豆浆等。
在现代五谷杂粮是所有粮食的统称，但在《黄帝内经》和《孟子滕文公》中有明确记载五谷为“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，或“稻、黍、稷、麦、菽”并且随着历史的发展，谷类作物越来越多，在李时珍的《本草纲目》中就记载有33种谷类和14种豆类。
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网友提问
我前两天刚去医院做了身体检查，医生说我怀孕了，现在我想自己做现磨的豆浆补补身体，但我不清楚具体的五谷豆浆配方，请问人知道孕妇最宜吃的试管子宫大小多大适合移植五谷杂粮豆浆怎么搭配吗？
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首席顾问
适合孕妇喝的现磨五谷杂粮豆浆种类有很多，最常见的就是黑米糯米豆浆和红豆小米豆浆了，其中黑米糯米豆浆需要准备黑米、糯米、黑豆、芝麻、红枣、核桃仁、小米等材料，再准备一个破壁机则可以直接喝现磨的豆浆了。
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最常见的五谷杂粮豆浆是黑米糯米豆浆
除了黑米糯米豆浆以外，还有红豆小米豆浆和黑豆糯米豆浆也适合孕妇饮用。
1、红豆小米豆浆：准备红赤豆40克，小米15克，银耳10克，胡萝卜一小块，冰糖少许，需要将红赤豆提前浸泡，然后将其他食材清理干净，放入破壁机中制作;
2、黑豆糯米豆浆：准备黑豆70克，糯米30克，白糖适量，将黑豆和糯米提前浸泡，然后放入破壁机中加入适量的水制作即可。
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网友提问
据我了解，有很多孕妇在怀孕期间高血糖的情况，很有可能会得妊娠糖尿病，我想提请预防一些，请问适合孕妇控糖的杂粮饭有哪些？
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生育顾问
适合孕期食用的降糖杂粮有很多，最常见的有荞麦面、藜麦、玉米、小米等，但因为每个人的体质不同，升糖性也不同，如果还未出现高血糖的孕妇，日常尽量控制自己的糖分摄入即可，不用专门食用降糖的食物。
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但如果是已经出现了高血糖的孕妇，则需要严格控制自己的饮食，最好保证自己的饮食均衡中信湘雅试管成功率，多吃富含膳食纤维的粗粮，并将粗粮、细粮搭配进食，可以达到很好的控糖的目的，另外也可以获取到足够胎儿发育的营养。
网友提问
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那等我回家的时候再试试，对了我之前喝的粥都是比较单一的，自己也没有做过专门的杂粮粥，对于配方不是很清楚，请问有人知道适合孕妇的五谷杂粮粥有哪些吗？
服务顾问
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女性在怀孕期间要重视自己的饮食搭配，要多元化饮食，不仅要从肉类中获取到足够的蛋白质，也要从五谷杂粮中吸取更多的营养，例如红豆黑米粥、绿豆银耳粥、小米红糖粥等等，其中红豆黑米粥需要准备红豆，黑米和适量白糖，注意如果是高血糖孕妇，则不要加白糖。
怀孕的女性要注意饮食搭配
另外绿豆银耳粥和小米红糖粥则需要准备梗米200克，绿豆100克，白木耳30克，白砂糖、山楂卷各适当以及小米100克，老红糖等，然后将这些食材分别放入锅中进行炖煮，直至粥粘即可。
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