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在美国坐月子的宗旨是什么

2023-04-22 15:23 来源:深圳试管婴儿医院 围观:

 的美国月子中心坐月子非常科学,在遵循庄博士的回归自然的一排二调三补的调养方式下不断升级,采取阶段性进补而非顿顿高汤,做到少量多餐少食盐分的用餐标准,达到温和热补的效果。从饮食上就可以做到协助排毒排恶露,并用米酒替代普通水促进妈妈在生产后的第一阶段排毒,达到收缩子宫恢复骨盆的功效。下面是带给妈妈科学合理“坐月子”的8条建议。

 1,适宜的室内环境。

 产妇和宝宝的居室要安静、整洁、光线充足、温度与湿度适中,有较好的通风。夏日温度高时,要注意降温防中暑,冬天气候寒冷时,要注意保暖防凉。

 2,保持安静。

 产妇与宝宝休息时,卧室要保持安静,避免噪音,以免突然的响声,引起婴儿不自主的反射动作。

 3,保持空气流通。

 产妇“坐月子”期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿,导致室内空气混浊,容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风,每次半小时左右,避免过堂风、直流风,或者开窗通风时,产妇和婴儿可以到另一个房间。

 4,坐月子不等于卧床一月。

 产后第一天孕妇应保证充足的睡眠和休息,剖宫产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动,有利于加速血液循环,促进肠道蠕动。

 5,衣着干净舒适。

 产后产妇新陈代谢旺盛,汗多恶露多,乳汁常溢出沾染衣物,容易引起细菌繁殖,引发多种感染,因此衣物要勤洗勤换,太阳下晾晒杀菌以防疾病。

 6,正常刷牙和洗头

 月子里也要刷牙、漱口。产后牙龈娇嫩,建议用软毛质地的牙刷,避免冷水刺激,应用温水刷牙、漱口,动作要轻柔,避免损伤牙龈。

 另外,月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜,在37℃左右,洗完后及时擦干或用吹风机吹干,避免被凉气吹。头发未干之前,不能立刻入睡,会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。

 7,正常洗澡。

 产后24小时后可以擦拭身体局部。

 产后1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水温,调整好浴室内的温度,把握好洗澡时间,可不太长,10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。

 8,饮食适度。

 饮食可以少量多餐,食物干稀搭配,荤素搭配,清淡为宜。

 看了以上的介绍,为了身体的健康,我们还是老老实实的坐月子吧,孕妈一定要为自己选择一家合格的美国月子中心,只有这样的月子中心才能保证生产后的营养和休养!

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