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备孕期间的注意事项有哪些?

2022-02-17 18:37 来源:深圳试管婴儿医院 围观:

备孕期间的注意事项有哪些?很多人都想要自己的好宝宝,所以很多人把自己放进了怀孕准备状态。并且,自己开始进入怀孕准备状态,怀孕准备期间有很多值得注意的地方。这些很多人都不知道,想好好学习,那备孕期间的注意事项是什么?让我们来看看吧。

备孕期间的注意事项

1、戒烟戒酒,不熬夜。

在计划怀孕的3个月到半年内戒烟,怀孕2~3个月最好不要喝酒。烟中中的尼古丁和酒精中含有的乙醇会损害精子和卵细胞,影响孕育质量,甚至导致新生儿先天畸形。

2.饮食调整

均衡饮食,增加蛋白质、维生素、叶酸、锌等相关食物的摄取。无论是暴饮暴食还是能导致内分泌功能障碍,影响妊娠。

3、适当运动,保持体重

仙女们怀孕前不要补充太多,体重过快也不利于生育婴儿,适当运动,增强体质。

4.补充叶酸

怀孕前三个月开始补充叶酸,怀孕后三月内也要继续补充叶酸。

5.补充维生素e

维生素E又称生育酚,具有抗氧化功能,是正常生长和生育所需的脂溶性维生素。

6.避免洗澡、桑拿、紧身衣

经常洗澡会降低精子的质量,怀孕准备期间尽量不要蒸桑拿浴或泡温泉。

7.慎重服药

许多药物会影响胎儿的发育,怀孕准备期间必须在医生的指导下服药。如果女性以前吃过口服避孕药,停药后3~6个月就要考虑怀孕。

8.计算排卵日

女性月经周期只有一次排卵,排卵日安排同室才能提高妊娠概率。

准备怀孕的仙女们可以每天测量体温,体温上升前最低的日子是排卵日,或者用排卵试纸,强阳性后约1~2是排卵日。

9、丈夫们也要检查

检查精子质量和数量;检查染色体,排除遗传疾病,避免婴儿畸形;血型检查。

10.慎重使用某些产品

仙女们在准备怀孕前尽量不要染发,少用化妆品,以免化学成分进入身体,影响怀孕。

11.尽量选择夏末秋初怀孕

仙女们在夏末秋初怀孕,秋天开始早产反应,正好避开炎热的夏天,食欲也比较好。秋季蔬菜、水果供应多,易调节饮食,增加营养。

以上是备孕期间注意事项的全部解答。怀孕准备在生活中需要注意的事情真的很多,但真正理解具体情况的人非常少。因此,为了孕妇的健康,我们也应该更多地了解这方面的情况。我们应该更多地学习在准备怀孕期间应该注意什么,以便做好孕妇的健康保护工作。希望小编的回答能帮助你们。

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